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Stages, cours, interventions scolaires...
Association de danse et d'activités de bien-être
90€ /1 cours de 30mn/par cours à l'année
jeudi de 11h45 à 12h15, centre socio-culturel Archipélia après le cours de Pilates.
Relaxation-Détente
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L'association propose des ateliers de relaxation de 30 min à la suite des cours de remise en forme et Pilates.
Ils viennent compléter ces cours afin de proposer des exercices visant à obtenir une détente profonde et un apaisement des tensions.
L'association organise également des cours et des stages de relaxation au cours de l'année.
jeudi de 11h45 à 12h15 après le cours au centre Archipélia
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Des outils de relaxation dynamique (attention sur le corps en mouvement, techniques de respiration), à la relaxation progressive de Jacobson, la visualisation méditative, la cohérence cardiaque, permettent de mettre le mental au repos et de diminuer considérablement le stress.
Les cours intègrent également la méthode DO IN d’auto-massage, enseigné dans les écoles de formation du SHIATSU et de MÉDECINE CHINOISE.
Ces outils sont reconnus et appliqués dans les domaines de la santé, du bien-être et de la préparation sportive, ils sont dénués de toutes références à la religion et à la spiritualité.
30 mn de détente
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