Votre professeur de Pilates :

En tant que professeur de danse diplômée et certifiée de barre au sol, technique Pilates, ma passion est de vous accompagner dans un cours adapté pour vous. Ma méthode se base sur un programme personnalisé conçu en fonction de votre santé et de vos objectifs de remise en forme. C'est à la  fois un cours de renforcement musculaire mais aussi un moyen efficace de soulagement des lombalgies ou autres douleurs articulaires, il agit également sur le stress grâce aux techniques respiratoires propres au Pilates associées aux mouvements. Des moments de détentes accompagnent chaque fin de cours.

Il s'adapte ainsi dans un cours collectif à vos besoins personnels en proposant des exercices évolutifs. Le cours en ligne est adapté aux conditions de gym à la maison, je vous propose 15 à 20 mn de relaxation ou de massage en fin de séances, c'est un cours interactif où vous pouvez discuter de vos ressentis.

K. Fleming