Stages, cours, interventions scolaires...
Association de danse et d'activités de bien-être
PARIS 75014
PILATES/BARRE AU SOL
MARDI, Mairie annexe du 14ème
à partir du mardi 03 octobre 2023
11h00-12h00/PILATES gym
12h00-13h00/Barre au sol
Cotisation annuelle : 380€
-25% avec parrainage (9€ le cours)
nombres de places limitées en cours.
Possibilités de régler en 5 mensualités, voir tarifs et conditions
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11h00-12h00 / GYM adultes/séniors
tous niveaux, école Dansomania
A partirdu 27 septembre 2023
GYM à la barre
et au sol/ Mercredi
Dansomania, 59 rue Sarrette,75014
Votre professeur de Gym
Exerçant depuis plus de 40 ans auprès d'adultes, j'ai développé une méthode pédagogique qui, quel que soit l’âge, s’adapte aux possibilités de chacun, par des exercices qui alternent des efforts d’équilibres et de force.
Je commence par des échauffements doux pour ensuite proposer des exercices physiques qui associent l’harmonie des mouvements de la danse à la barre à ceux du renforcement musculaire au sol.
Ainsi, je vous propose un cours d’entretien et de développement de vos capacités physiques. Travail de l’équilibre et de la motricité fine seront abordés à votre rythme, de manière ludique à travers des exercices variés.
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Gaby Lambert, professeur diplômée d'état
Votre professeur de Pilates :
En tant que professeur de danse diplômée et certifiée de barre au sol, technique Pilates, ma passion est de vous accompagner dans un cours adapté pour vous.
Chaque personne est unique, avec ses forces et ses limites. Ma méthode se base sur un programme personnalisé conçu en fonction de votre santé et de vos objectifs de remise en forme. C'est à la fois un cours de renforcement musculaire mais aussi un moyen efficace de soulagement des lombalgies ou autres douleurs articulaires, il agit également sur le stress grâce aux techniques respiratoires propres au Pilates associées aux mouvements. Des moments de détentes accompagnent chaque fin de cours.
Il s'adapte ainsi dans un cours collectif à vos besoins personnels en proposant des exercices évolutifs. La méthode Pilates vous accompagne dans une gymnastique respectueuse des courbures naturelles du dos, la barre au sol, vous invite à approfondir des notions de bases techniques de danse à travers une gestuelle harmonieuse.
K. Fleming
Mairie annexe
26 rue du Mouton-Duvernet 75014 Paris
Cours à la salle de danse Chateaubriand,
au fond à gauche en descendant l'escalier,
N'hésitez pas à demander à la loge.
